炒饭这么做，勺都差点吃掉。

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在家需要吃一点碳水的时候，我会随便炒了个牛肉炒饭。

炒饭不需要写太多文案，隔着屏幕就是能感觉到有多香。?

如果是给孩子准备的话，可以做不放辣椒的版本，一样喷香，一口接着一口，一碗根本打不住。

炒饭这么做，勺都差点吃掉。

周一简单的快乐，是碳水给的。

牛肉炒饭

1、200g牛里脊切1.5cm*1.5cm的小方块；2根小葱切葱花；3个小米椒切圈；3瓣大蒜切片；4根菜苔切小段；60g玉米粒；130g米饭。

*（菜苔买不到可以用广东油菜心代替)

炒饭这么做，勺都差点吃掉。

2、用0脂烧肉汁腌制牛肉，或者自制腌料：加入5片姜片、1勺生抽、1勺蚝油、1/8勺黑胡椒粉、半个蛋清、1勺淀粉拌匀，淋上1勺食用油，腌制20分钟。

炒饭这么做，勺都差点吃掉。

3、大火热锅，加入半勺食用油，放入牛肉粒，翻炒至表面微微变红，盛出备用。

炒饭这么做，勺都差点吃掉。

4、中火热锅，加入半勺食用油，放入蒜片爆香，加入菜苔粒翻炒至变软。

炒饭这么做，勺都差点吃掉。

炒饭这么做，勺都差点吃掉。

5、加入牛肉粒和1勺黑胡椒酱、1勺生抽、1/4勺盐翻炒均匀。

炒饭这么做，勺都差点吃掉。

6、加入米饭和玉米粒翻炒均匀。

炒饭这么做，勺都差点吃掉。

7、最后加入葱花和小米椒翻炒均匀即可。

炒饭这么做，勺都差点吃掉。

炒饭这么做，勺都差点吃掉。

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炒饭这么做，勺都差点吃掉。

周一是最需要好好吃饭的日子

补充好能量

贲大

好的知道了学到了

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罗少爷