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今天这菜长得不算好看，所以我就不招呼大家云吃了，建议大家现实中在家做了吃。周末一个人在家，几分钟就能简单拌个葱姜鸡，再加一勺芝麻油，好吃得不得了。不过它仅限对葱姜不忌口的朋友，那些不吃葱姜的朋友，抱歉，你们享受不到这份清爽的美味了。😊
不吃葱姜的人见了它，气得牙都咬碎了。
我用的是鸡腿肉，如果你们想减脂，可以用鸡胸肉。
我再多啰嗦两句，减肥不要不吃饭，先戒垃圾食品和糖饮料，每顿别吃太饱，但不能饿着，那样身体和心理都容易出问题。（我们之前发过厌食症的文章，没看过的可以看看）
如果觉得只有这一份鸡腿吃不饱，可以加点魔芋，豆腐，还有别忘了配蔬菜。
下拉拿菜谱吧~
1、手枪腿冷水入锅，加入姜片、葱段、1勺料酒，大火煮15分钟，捞出过冷水。
不吃葱姜的人见了它，气得牙都咬碎了。
2、再撕成块。
不吃葱姜的人见了它，气得牙都咬碎了。
3、料汁：2勺蒜末、1勺姜末、2勺葱花、1勺熟白芝麻、1/3勺盐、半勺白胡椒粉、1勺芝麻油、3勺生抽混匀。 *1勺姜末也可以换成1/3勺姜粉或半勺料酒。
不吃葱姜的人见了它，气得牙都咬碎了。
4、倒入鸡肉中抓拌均匀。
不吃葱姜的人见了它，气得牙都咬碎了。
不吃葱姜的人见了它，气得牙都咬碎了。
不吃葱姜的人见了它，气得牙都咬碎了。
不吃葱姜的人见了它，气得牙都咬碎了。
不吃葱姜的人见了它，气得牙都咬碎了。
恭喜坚持看到这里的朋友 喜得“看一送一”环节🎉
网上学到一份惊喜的凉拌魔芋方子，亲试好吃。
150g魔芋结+20g黄瓜丝+20g胡萝丝+1勺生抽+1勺香醋+1勺低卡辣酱拌匀。
不吃葱姜的人见了它，气得牙都咬碎了。
不吃葱姜的人见了它，气得牙都咬碎了。
朴素的祝愿送给你： 好好吃饭，快乐生活
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楼主
发表于 2023-3-25 17:19:27
