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[私家厨房] 不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

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爱生活爱美食
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ico_lz  楼主| 发表于 2022-6-24 16:32:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 广西桂林市 电信

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。89 / 作者:爱生活爱美食 / 帖子ID:296683


虾饺真的是好东西，这么好吃，不加一滴油，低脂又营养高，谁不爱呢？

它最早是宝宝辅食，这次做了一点点改良，把虾肉放到爽，用玉米和胡萝卜让营养和色彩更丰富，简单加点胡椒料酒和盐，再住进四四方方一张小馄饨皮里。

蒸熟后的虾饺吹弹可破，透着饱满诱人的粉嫩与明黄，筷子已经按捺不住了。

做了个蘸料，一口半个原味虾饺，再来一口酸辣味的蘸饺。

不放一滴油又好吃快手的虾饺，请开开心心地吃吧。


不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。288 / 作者:爱生活爱美食 / 帖子ID:296683

家庭版蒸虾饺

1、110g青虾仁用刀背剁成虾泥（偷懒的可以直接买虾滑），110g胡萝卜洗净去皮剁成碎丁，110g玉米粒焯水，将全部食材放入碗内。



不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。473 / 作者:爱生活爱美食 / 帖子ID:296683


2、加入半勺白胡椒粉、半勺盐和1勺料酒，用筷子顺时针搅拌上劲。



不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。437 / 作者:爱生活爱美食 / 帖子ID:296683


3、用擀面杖将约16张馄饨皮擀薄（偷懒不擀也没事），每张放上约20g馅料，在馄饨皮四周沾一圈水，捏起，包住馅料。

* 菜谱对应16个量，吃不完的可以放冰箱冷冻保存一周。



不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。912 / 作者:爱生活爱美食 / 帖子ID:296683


4、虾饺捏口向下摆放，待蒸锅水开后上锅蒸10分钟。



不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。833 / 作者:爱生活爱美食 / 帖子ID:296683



不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。668 / 作者:爱生活爱美食 / 帖子ID:296683



不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。563 / 作者:爱生活爱美食 / 帖子ID:296683


这弹嫩，谁忍得住？



不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。314 / 作者:爱生活爱美食 / 帖子ID:296683



不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。788 / 作者:爱生活爱美食 / 帖子ID:296683



不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。723 / 作者:爱生活爱美食 / 帖子ID:296683


半勺辣椒油加2勺陈醋调个蘸料

一口赛神仙✨



不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。

不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。816 / 作者:爱生活爱美食 / 帖子ID:296683
快手, 低脂, 菜谱, 好吃的

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[太阳]Mr.Ζ
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该用户从未签到
online_member 发表于 2022-6-24 16:35:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 湖南省郴州市 移动
看着真的是太美味了
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初一
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online_member 发表于 2022-6-24 16:38:24 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西桂林市 电信
看起来不错
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公路美学
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  • TA的每日心情
    fd奋斗
    2024-1-7 16:32

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    online_member 发表于 2022-6-24 17:07:07 | 显示全部楼层 来自： 广西桂林市 电信
    这个好吃
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    云霓
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    online_member 发表于 2022-6-24 17:12:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽省合肥市 电信
    看着太好吃了
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    漂浮
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    online_member 发表于 2022-6-24 18:00:33 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西桂林市 电信
    最不喜欢吃的就是虾饺
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    切股哈喽
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    online_member 发表于 2022-6-24 18:38:07 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西桂林市 电信
    看起来还不错
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    惊艳一枪
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-6-24 21:21:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 安徽省合肥市 电信
    食欲满满啊！！
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    流氓的愛妳不懂
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-6-24 21:21:44 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广东省东莞市 移动
    看着好好吃
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    小妖花满楼满fx
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  • TA的每日心情
    kx开心
    2023-7-14 09:22

    • 签到天数: 51 天

    [LV.5]常住居民I
    online_member 发表于 2022-6-25 09:28:49 | 显示全部楼层 来自： 广西桂林市 电信
    看饿了
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    麻辣鸡翅
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-6-25 11:03:26 | 显示全部楼层 来自： 广西桂林市 电信
    看上去不错
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    忠志哥哥
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    online_member 发表于 2022-6-25 12:39:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 浙江省嘉兴市 电信
    好的，知道了
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    切股哈喽
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    online_member 发表于 2022-6-25 13:43:35 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 广西桂林市 电信
    看是蛮好看的
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    Miss.晴栀
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    online_member 发表于 2022-6-25 14:54:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 湖南省郴州市 移动
    看上去是蛮好吃的
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    Killua
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    该用户从未签到
    online_member 发表于 2022-6-25 15:17:02 | 显示全部楼层 来自： 广西桂林市 电信
    不骗你，真的有低脂又好吃的快手菜谱。423 / 作者:Killua / 帖子ID:296683
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