你有没有这种感觉,肚子里突然冒出一股气,到处乱窜,有时还会针扎样的疼,总觉得想打嗝、放屁,但又上不去,下不来。
肚子里总有气乱窜,最好排查这7种病
采访专家,告诉你肚子里乱窜的气是怎么来的,并给出一套“消气”行为手册。
中山大学附属第六医院消化科副主任 郅敏 首都医科大学附属北京朝阳医院消化科副主任医师 刘心娟
肚子里那股到处乱窜的气,其实不打一处来,有些是外来的,有些是“自产”的:
大量饮水或饮料时,易吞入空气,精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时,也可随唾液吞入较多气体。
胃肠蠕动缓慢,食物长时间停留在胃肠道,发酵产生大量气体。或是摄入过量含纤维素较多的食物,会增加肠腔容量并影响正常蠕动,进而产生腹胀。
比如麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。
肚子里总有气乱窜,最好排查这7种病
患有肠道疾病,会给细菌可乘之机,如结肠炎,会造成肠道蠕动减慢,大便在肠道内堆积,被细菌分解后,产生大量气体,出现肚子里有气体窜来窜去的现象。 一些胃部疾病会造成胃动力不足,这时就会引起胃蠕动缓慢,使食物和气体容易在胃内堆积,刺激胃壁神经,引起胀气,还会伴有排气增多,出现肚子里有气乱窜的情况。
肠梗阻或肠壁张力减弱时,肠道内可积聚过量气体和液体,有些胃肠道肿瘤或腹腔手术并发症会引起肠梗阻,需要及时就医。 长期处在压力中,会使肠胃蠕动变慢,产生腹胀。
肚子里总有气乱窜,最好排查这7种病
如豆制品、红薯等,因不易被小肠吸收利用,大多进到大肠再被分解,因此产生更多气体,另外乳类食品也很容易产生胀气。
久坐不动也会让气体积聚,不易排出。
此外,功能性消化不良、肠易激综合征、便秘、胆结石、慢性胃炎胃溃疡、心衰、胰腺疾病、脂肪肝等疾病也会导致肠胃胀气。
饮食所造成的胀气持续时间因人而异,从十几分钟到几小时不等,但大部分时间较短,在排便或排气后就会有所缓解。
如果持续时间较长,影响日常生活,甚至伴有发热、呕吐、腹泻等其他症状,就要警惕是否患有消化系统相关疾病。
肚子里总有气乱窜,最好排查这7种病
如果腹胀伴有腹痛,且近3个月内,每周至少出现一次排便颜色、软硬程度异常或者排便次数减少,则可能患有肠易激综合征。 若突然出现严重的腹胀,同时伴有腹痛、发烧、恶心和呕吐,可能预示着胰腺炎或阑尾炎等脏器炎症。 如果伴有恶心、慢性腹泻和(右)上腹痛等症状,可能是肝脏或胆囊问题。 空腹时或进食后腹胀伴有钝痛或灼痛,有一定的规律性,可能是消化道溃疡。 除了消化系统疾病,身体有气乱窜、疼痛难忍还可能有其他原因,如气胸、乳糜泻等,建议及时就医检查,明确病因。
比如山药可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气,但要煮熟吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
肚子里总有气乱窜,最好排查这7种病
身体的活跃会带动消化道的肌肉群,加速气体排放,可选择在饭后散步1小时。
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱或刺激胃部制造过多胃酸,其结果就可能是加剧胀气。
一些老人合并其他疾病,如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胃炎、溃疡病等,都易产生腹胀症状。
由于胃肠道梗阻及腹腔积液、积气、腹腔肿块等原因所致腹胀者,病情多较严重,应及时就医检查,适当治疗。▲
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