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[健康促进] 人体最硬的部位,却在晚上备受摧残

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ico_lz  楼主| 发表于 2022-5-22 09:37:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广西桂林市 电信
先问大家一个问题:

人体最硬的部位是哪里?


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不是脑门              


人体最硬的部位,却在晚上备受摧残

人体最硬的部位,却在晚上备受摧残1 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642


              不是拳头


人体最硬的部位,却在晚上备受摧残

人体最硬的部位,却在晚上备受摧残323 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642


 更不是你想的 xx               


人体最硬的部位,却在晚上备受摧残

人体最硬的部位,却在晚上备受摧残88 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



而是

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牙 !   齿 !



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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残577 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



俗话说

能力越大,责任越大


牙齿作为人体最硬的部位

也很少被善待


白天唠嗑啃瓜子



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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残663 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



晚上聚会开酒瓶



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就连睡觉,也未必能得到休息


在黑夜的一片寂静当中

从嘴里传出一阵「嘎吱嘎吱」的声音



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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残25 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



那不是打工牙在磨炼自己的意志

而是


磨!牙!了!



磨牙很可怕

然而更可怕的是


首先知道磨牙的

往往不是磨牙的人自己



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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残747 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



他们只会发现

第二天起床



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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残386 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



甚至

张开嘴,发现牙缺了一块



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那么问题来了——




好好的人,怎么就磨牙了呢?



首先明确一点

磨牙不是因为肚子里有蛔虫


一方面

没有证据证明


另一方面

现代卫生条件良好

消化道寄生虫已经很少出现


而磨牙的真正原因

归根结底

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医生们也不知道



人体最硬的部位,却在晚上备受摧残

人体最硬的部位,却在晚上备受摧残426 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



但基于目前的证据

可能的原因有很多



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然而,即使原因不明

磨牙也需要引起重视

因为——




磨牙的人,想拥有一口好牙太难了



我们平常吃东西

牙齿所需的咬合力

一般不超过 20kg [1]


相当于我们用牙齿

拖动不超过 10 瓶的可乐



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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残616 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



这个力气

不论是啃瓜子还是开酒瓶

都够够的了

(酒瓶是能开,但牙也容易崩)


然而当你睡着了

事情就不一样了


有研究表明,人在磨牙时

可能以 150kg~340kg 的肌肉收缩力

紧咬牙齿



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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残457 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642

肌肉收缩力:指肌肉束能直接产生的力量,不等同于咬合力,指牙齿咬合实际产生的力



由此无意识产生的咬合力

最大可以超过 30kg![3]


远比人在清醒状态下的刻意发力

要大得多得多


相当于我们用牙齿

拖动 15 瓶以上的可乐



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当然,这份压力

也足以让生活磨平打工牙的棱角



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磨损会从牙釉质开始

逐渐深入牙本质

最后还可能侵入牙髓



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磨牙磨到一定程度

酸甜苦辣

想吃的全都不敢吃


甚至

脸肿起来了

话说不出了

觉睡不好了

……


最最最可怕的是

蛀牙只有一两颗

磨牙往往一满嘴



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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残282 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



大力出奇迹

你以为这就完了吗?


不!




磨牙的人,容易失去一个好下巴



想要完成咬合动作

靠的是两个部位的完美配合:

下颌骨和咬肌



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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残435 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642


磨牙,作为加强版的咬合动作

自然也离不开这两个部位


然而我们的下颌骨

并不是直接长在头骨上的

而是通过「颞下颌关节」与头骨连接




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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残823 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



我们张嘴闭嘴的时候

摸到耳朵前方那块活动的地方

就是颞下颌关节了


它连接着下颌骨和颞骨(头骨的两侧)

可以说是人体最复杂的关节之一




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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残561 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



也正因为结构复杂

再配合着几条肌肉

我们的下巴

才可以上下、左右、前后移动




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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残4 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



当各个部位正确对齐时

我们可以进行平滑的肌肉动作


然而磨牙一个用力

肌肉、下颌骨、颞骨什么的没对齐

就直接 TMD 了

(TMD 是一种疾病,没有骂人的意思)




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TMD:颞下颌关节紊乱症,也就是我们常说的「下巴掉了」,患者可能感觉到张不大嘴、张大嘴疼



除了下颌骨

磨牙还离不开咬肌


因此,磨牙的人

不得不接受一个悲伤的事实




磨牙的人睡着睡着  脸都可能会变大



咬肌咬肌,顾名思义

就是咀嚼用的肌肉


对于普通人来说

咬肌只会在白天吃东西时得到锻炼


而对磨牙的人来说

吃东西

只是咬肌在热身


晚上睡觉

才是魔鬼训练的真正开始




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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残254 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



而老天

也从不会辜负咬肌付出的努力


日积月累

咬肌日渐强壮


最终

我们将收获一个健壮的腮帮子




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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残907 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



……


说了这么多坏消息

最后也还是有个好消息的


如果磨牙这件事

已经成为了你的困扰,那么——




有一个很简单的解决办法


那就是

戴!咬!合!垫!




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人体最硬的部位,却在晚上备受摧残413 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:295642



咬合垫是用硅胶(或其他塑料材质)做成的

样子类似于隐形牙套

能避免牙齿紧咬和摩擦


晚上睡觉戴上它

牙磨不动了

嘴也不吵了


第二天起床

还能收获另一半和室友的夸奖




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当然,如果你磨牙的程度不重

牙齿没有发现什么磨损

也没有觉得有什么不舒服


并且

有一个体谅你的好室友 / 好对象

磨就磨吧


什么?

你说不知道自己磨不磨牙?


那……


是时候找个对象了


参考文献


[1] E Helkimo, et al. Bite force and state of dentition. Acta Odontol Scand. 1977;35(6):297-303.

[2] Nishigawa K, Bando E, Nakano M. Quantitative study of bite force during sleep associated bruxism. J Oral Rehabil. 2001 May;28(5):485-91. doi: 10.1046/j.1365-2842.2001.00692.x. PMID: 11380790.

[3] Palinkas M, et al. Impact of sleep bruxism on masseter and temporalis muscles and bite force. Cranio. 2016 Sep;34(5):309-15.

[4]  Uptodate:Sleep-related bruxism (tooth grinding)

[5]  皮昕. 口腔解剖生理学(第6版). 北京: 人民卫生出版社. 2008

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online_member 发表于 2022-5-22 09:56:08 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
原来是牙齿啊,我一直以为最硬的是我老公的心呢
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online_member 发表于 2022-5-22 09:56:19 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
不好意思,最硬的不是牙齿,是钢铁般的意志
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online_member 发表于 2022-5-22 09:56:29 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
终于知道发腮的原因了
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online_member 发表于 2022-5-22 09:56:37 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
最后一句话伤害性不大,侮辱性极强
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online_member 发表于 2022-5-22 10:13:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广东省广州市天河区 电信
TMD不是骂人的话人体最硬的部位,却在晚上备受摧残842 / 作者:流氓的愛妳不懂 / 帖子ID:295642
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online_member 发表于 2022-5-22 10:39:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江省杭州市 联通
呵呵呵呵呵
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online_member 发表于 2022-5-22 10:53:00 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
人体最硬的部位,却在晚上备受摧残11 / 作者:Killua / 帖子ID:295642
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online_member 发表于 2022-5-22 11:19:40 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
爱护牙齿
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online_member 发表于 2022-5-22 11:33:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 移动
多谢楼主分享
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online_member 发表于 2022-5-22 12:41:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
我也不知道自己磨牙不人体最硬的部位,却在晚上备受摧残845 / 作者:漂浮 / 帖子ID:295642
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  • TA的每日心情
    fd奋斗
    2024-1-7 16:32
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    online_member 发表于 2022-5-22 16:30:44 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
    我好像有时候会磨牙
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    online_member 发表于 2022-5-22 16:48:55 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 湖南省郴州市 移动
    磨牙对牙齿不好
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    该用户从未签到

    online_member 发表于 2022-5-27 20:20:19 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西 移动/数据上网公共出口
    晚上最好刷牙再睡,保护牙齿
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    该用户从未签到

    online_member 发表于 2023-4-28 17:08:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西 移动/数据上网公共出口
    谢谢你的分享
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