这款豆角焖面你不能错过

形腿望舞 · 发表于 2020-7-6 10:36:52

豆角焖面，本来不是很爱吃面食，但个人感觉它最吸引我的就是方便了，我管它叫“懒人焖面”，菜饭都有了，做法也是很简单，味道也是无法形容，主要还很健康，这么一说全是优点没缺点了，的确的，唯一的缺点就是我可以吃两碗，容易长胖。

这款豆角焖面你不能错过

食材：

主料：豆角、面条、五花肉、青椒、蒜薹大蒜、葱花

配料：生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精、豆瓣酱

做法：

1、把鲜面条放蒸锅蒸

2、五花肉丝放料酒，酱油，盐，花椒粉拌匀，腌一会

3、豆角掰小段，蒜苔切段，锅里放油，比平时炒菜多一点，放姜，炒出香味，放一勺豆瓣酱炒出红油酱油自己把握，适量生抽，白糖、花椒粉，十三香少量，料酒适量，放配菜炒匀，加半碗水

4、把蒸锅里的面条放到一个干净无水无油的案板上，稍微晾凉

5、菜锅水开之后，尝尝味道，把面条放菜锅里拌匀，确保每根面条都要拌上汤汁。

6、把面条和菜一起放回蒸锅，蒸10分钟左右。也可以直接把面条放菜上焖熟。

这款豆角焖面你不能错过

说它健康是有原因的，有很高的营养价值

面粉富含碳水化合物，蛋白质，微量元素，维生素，钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，豆角含有丰富的B族维生素、维生素C、植物蛋白质、膳食纤维。

豆角焖面的功效：

1、促进胃肠蠕动，防治急性胃肠炎、呕吐腹泻等症状；

2、具有解渴健脾、益气生津的功效，可治疗由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻呕吐症状。豆角焖面中碳水化合物和脂肪的比例较高，糖尿病、肥胖、高血脂患者应少食。

宝宝们有没有类似于这种的懒人餐，可以推荐给我哟！

華大夫 · 发表于 2020-7-6 10:47:14

没吃过

罗少爷 · 发表于 2020-7-6 11:18:44

强烈支持楼主ing……

刘冠华 · 发表于 2020-7-6 11:25:27

强烈支持楼主ing……

麻辣鸡翅 · 发表于 2020-7-6 13:35:52

華大夫发表于 2020-7-6 10:47
没吃过

还不错的

有钱哥哥 · 发表于 2020-7-6 17:24:45

想吃想吃

恭城520小奈姐姐 · 发表于 2020-7-6 21:51:53

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月夜孤雁飞 · 发表于 2020-7-7 16:24:07

什么黑暗料理

形腿望舞 · 发表于 2020-7-7 16:37:46

月夜孤雁飞发表于 2020-7-7 16:24
什么黑暗料理

油茶莫加炒米 · 发表于 2020-7-7 16:38:14

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我一俗人 · 发表于 2020-7-7 17:35:13

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[私家厨房] 这款豆角焖面你不能错过