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吃小龙虾到底胖不胖？我们连麻辣的都算了一下……
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首先帮大家回顾下，去年我们邀请法医解剖小龙虾的一些关键点：
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也就是说 你觉得自己吃了 1 斤（500 克）小龙虾 实际上去掉虾脑袋和虾壳 只有 140 克可以吃的部分 如果挑剔的你只吃虾尾肉 那就只剩 80 克了
不信？这次我们又重新剥了一回：
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吃小龙虾到底胖不胖？我们连麻辣的都算了一下……
| 503 克 17 只小龙虾 | 93 克小龙虾肉加黄 |
我们这里按 1 斤小龙虾 100 克虾肉计算 （考虑到很多人跟我们一样吃得比较糙）
吃到肚子里的热量只有 81 千卡
相当于吃了 1 个中等苹果
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或者相当于喝了半杯牛奶
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没错，1 斤小龙虾 虾肉的热量相当于 1 根大鸡爪 是不是瞬间就没压力了？
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营养还相当不错
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那，问题来了：
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👇 看不清的直接看下面的表👇 [tr][/tr]
各种口味小龙虾热量及脂肪含量
（数据来源：各电商平台及实际采购，仅供参考） | | | | 麻辣小龙虾 | | | 十三香小龙虾 | | | | | |
参考即食（油炸）小龙虾的热量 100 克虾肉只有 100 千卡左右 连一杯牛奶的热量都不到
看来，即使是麻辣小龙虾 热量也并不像「传闻」的那么高
当然啦，油的摄入还是要控制的 最关键的是记得少嘬汤汁
嘬下去的每一口汤汁油脂 那是扎扎实实的热量呀
实在怕胖又想多吃点小龙虾 可以选择自己做（别油炸） 或者选择非油炸的熟制冷醉、清蒸做法
要是吃的不是小龙虾
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当然……夏日的夜宵，吃这点怎么够
如果你吃下 一根 60 克热狗的热量 相当于可以吃 2 斤清蒸小龙虾
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1 杯三分糖珍珠奶茶（310 千卡）的热量 能吃 3 斤十三香小龙虾
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要是吃了 10 串羊肉串的热量 那可是可以吃 6 斤麻辣小龙虾
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小龙虾吃得太满足了 荣登夜宵榜首！
要是实在愧疚，可以考虑运动 吃完一斤小龙虾（麻辣 103 千卡） 请任选 1 个运动消耗掉就行
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除了热量，还有不少人担心小龙虾的安全问题，回答常见的 2 个问题：
民间一直流传说，小龙虾是生活在脏水里的。这可是真误解小龙虾了。
小龙虾的环境适应能力确实很强，在污染比较严重的水域也能存活下来。但是，它其实也怕脏，如果水质太差，小龙虾不仅长不好，还可能死亡。一般大家正规渠道购买的小龙虾都是养殖的，很干净，放心吃。
的确有，但寄生虫不是小龙虾专属，各类水产海鲜都有。消灭寄生虫的方法很简单：认真清洗、彻底煮熟。
‍‍这么优秀的小龙虾怎么可以没有应援！ 丁香医生携手盒马鲜生 开了一家贩卖「知食」的超市 还准备了「知食分子」丁香医生粉丝限量款 小龙虾应援 T 恤 20 件 后台回复「知食分子」 参与抽奖就有机会免费拿走
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楼主
发表于 2020-6-16 09:38:23