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[科普] 夏季炎炎,吃什么水果有助于解暑呢?

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ico_lz  楼主| 发表于 2020-5-26 11:14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广西桂林市 电信
     适合夏季吃的水果有哪些呢?

1.西瓜
最常见的就是西瓜,对于西瓜来说,他含有丰富的钾盐,能够补充因为出汗而减少的家雅安。西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,有“天然白虎汤”之称。患有水潴留的人可以多吃,利尿,体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了伤脾胃,还要注意西瓜变质后不可以吃,容易引起急性胃肠炎。但是需要注意对于放入到冰箱的西瓜在最好不要超过三个小时,否则就会导致营养流失。

夏季炎炎,吃什么水果有助于解暑呢?

夏季炎炎,吃什么水果有助于解暑呢?278 / 作者:呆桃 / 帖子ID:271839

2.桃子
中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子:“补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。”研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

夏季炎炎,吃什么水果有助于解暑呢

夏季炎炎,吃什么水果有助于解暑呢?759 / 作者:呆桃 / 帖子ID:271839

3.苹果
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,并和胆固醇结合,帮助人体排出体外,达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出,可以稀释胆汁,有预防胆结石的效果。

夏季炎炎,吃什么水果有助于解暑呢

夏季炎炎,吃什么水果有助于解暑呢?547 / 作者:呆桃 / 帖子ID:271839

4.甜瓜
又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。

夏季炎炎,吃什么水果有助于解暑呢

夏季炎炎,吃什么水果有助于解暑呢?483 / 作者:呆桃 / 帖子ID:271839

5.荔枝荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效,十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。


夏季炎炎,吃什么水果有助于解暑呢

夏季炎炎,吃什么水果有助于解暑呢?504 / 作者:呆桃 / 帖子ID:271839


小提示:水果虽好,但也切莫贪多。


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online_member 发表于 2020-5-26 11:32:38 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
买不起,好卵贵
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ico_lz  楼主| 发表于 2020-5-26 11:44:04 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
在等一两个月,本地西瓜就熟了,到时候应该会便宜一点的
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online_member 发表于 2020-5-26 14:11:00 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
讲道理和夏天最配的就是西瓜
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online_moderator 发表于 2020-5-26 14:35:09 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
黄桃罐头夏季炎炎,吃什么水果有助于解暑呢?862 / 作者:520客服小姐姐 / 帖子ID:271839
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