你还在吃红薯叶吗？恭城人赶紧看吧，别怪我没提醒你！

刘拍拍 · 发表于 2016-8-26 15:03:57

近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。
你还在吃红薯叶吗？恭城人赶紧看吧，别怪我没提醒你！851 / 作者:刘拍拍 / 帖子ID:177399

红薯叶的秘密
红薯叶，又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克，糖4.1克，矿物质16毫克，铁2.3毫克，磷34毫克，胡萝卜素6.42毫克，维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素甚至，超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。

红薯叶的功效：
排毒
含丰富叶绿素，
能够“净化血液”，帮助排毒。

提高免疫力
含有比一般蔬菜
高5～10倍的抗氧化物，
能提高免疫力，“预防感冒”。

预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，
就可补充人体一天所需的
铁质及维生素A、C、E。

预防高血压
富含钾，有助血压控制，
预防高血压

改善便秘
丰富的膳食纤维，
可促进肠胃蠕动，
预防“便秘及痔疮”。

抗癌
含有丰富的多酚，
能预防细胞癌变。

改善更年期症状
富含植固醇，
可以达到与贺尔蒙类似
的调节身体机能的功效。

促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，
能促进乳汁分泌。

强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。

谁不适合吃红薯叶?
肠胃消化力不佳的人，
肾病患者，不宜过多食用。
原来红薯叶有这么多神用！不仅好吃，而且健康！
恭城人以后要多吃点波！告诉你的朋友们吧！

浪迹天涯人 · 发表于 2016-8-26 15:33:38

这个现在好多

浪迹天涯人 · 发表于 2016-8-26 15:40:08

这个还蛮好吃的

等风十里 · 发表于 2016-8-26 16:07:55

这个那好的啊

和平街林广 · 发表于 2016-8-26 16:21:41

{:1_479:}

浪迹天涯人 · 发表于 2016-8-27 15:23:08

我昨天煮了点麻舌的

碧澄匀 · 发表于 2016-8-27 16:05:14

浪迹天涯人发表于 2016-8-27 15:23
我昨天煮了点麻舌的

放少了油

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