补钙后 为何你还抽筋？

疾控客服

　　补钙要多管齐下

　　王女士今年36岁，最近一段时间，她常常因为腿抽筋半夜惊醒，钙片之类的也吃了不少，可补钙了为什么还是抽筋呢？

　　据河南省中医院骨病科郭教授介绍，抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩。很多人在出现腿抽筋后的第一反应是补钙，可是往往效果欠佳，因为腿抽筋并非都是缺钙，除缺钙外还有以下原因：

　　1寒冷刺激。

　　如游泳时水温过低或冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外使小腿肌肉收缩而发生痉挛。

　　2过度疲劳。

　　剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，局部代谢产物乳酸增多，从而引起小腿肌肉痉挛。

　　3睡姿不良。

　　如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿肌肉被动挛缩，这是夜间突发小腿抽筋的常见原因。

　　4疾病原因。

　　许多疾病都可引起小腿抽筋，如脉管炎腰椎间盘突出症腰椎管狭窄症心脏病等，老年人多是下肢动脉硬化闭塞症造成腿抽筋。

　　郭会卿副教授说，基于以上原因，发生腿抽筋后仅用补钙治疗是不对的，而应分清原因查明病因作针对性治疗。