初春养生：不宜吃香蕉 不宜早穿单鞋

小雨点

　中医认为，春夏养阳，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。

　　一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”

　　香蕉和梨不宜吃

　　中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。

　　相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。

　　春捂不宜过汗

　　大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。

　　
　　不宜过早穿单鞋

　　俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

　　
　　雾天不宜锻炼

　　春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

hei趴

上两天还穿了单鞋。好吧，春捂秋冻吧。

习惯有你

{:soso_e127:}这几天天天吃香蕉                 

小雨点

习惯有你 发表于 2012-3-23 14:02
这几天天天吃香蕉

我也吃了                        

习惯有你

小雨点 发表于 2012-3-23 14:50
我也吃了

{:125R21V010-461Y5:}

挑草卖的娃仔

习惯有你 发表于 2012-3-23 14:02
这几天天天吃香蕉

{:125R21V1450-5244D:}吃香蕉。。。。

习惯有你

挑草卖的娃仔 发表于 2012-3-26 15:42
吃香蕉。。。。

不过话又讲回来 现在的香蕉全部都是药水泡的  

小雨点

hei趴 发表于 2012-3-23 13:34
上两天还穿了单鞋。好吧，春捂秋冻吧。

捂也不要捂出汗(⊙o⊙)哦

小雨点

习惯有你 发表于 2012-3-26 16:39
不过话又讲回来 现在的香蕉全部都是药水泡的

现在还是什么是安全滴啊                  

习惯有你

小雨点 发表于 2012-4-20 18:38
现在还是什么是安全滴啊

呵呵                  

1587804YYYY

纯属灌水拿分，楼主的贴还是很有意义的~

小雨点

1587804YYYY 发表于 2012-4-24 01:30
纯属灌水拿分，楼主的贴还是很有意义的~

{:125R21V0930-503138:}

不需要人懂

小雨点

不需要人懂 发表于 2012-4-24 21:36

{:125R21V0930-503138:}O(∩_∩)O谢谢顶贴   

不需要人懂

小雨点 发表于 2012-4-25 08:21
O(∩_∩)O谢谢顶贴

不克气，大家是朋友