冬天防寒需要重点保护的部位

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冬天防寒需要重点保护的部位
　　1、头部
　　原因：头部是阳气聚集的地点，也容易在头部走散，冬季头部如果裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。
　　保暖措施：
　　要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。
　　2、足部
　　原因：俗话说：寒从脚下起。原因是脚的血液供应慢，保暖性差，最容易感到寒冷。且脚底的寒冷易导致呼吸道的毛细血管收缩，降低抗病能力。
　　保暖措施：
　　（1） 将小号的暖宝宝隔着袜子贴在脚底，能有效御寒，但不要穿着厚袜子或长筒袜，否则脚会因闷热不透气而出汗，降低取暖效果。
　　（2） 每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。
　　3、腰腹
　　原因：腰部也怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。而且冬天腹部受凉容易引起腹泻、痛经等症状。
　　保暖措施：
　　（1）在冬季，尽量挑选一些长款的毛衣、棉服或羽绒服等，女性不要为了追求性感而冒风险，穿露脐装，造成腹部和肚脐受凉。
　　（2）平时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处；或者贴上暖宝宝。
　　4、膝部
　　原因：膝部关节长时间受凉和巨大的温差，可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。而且年轻人不运动不注意保暖也会患上“老寒腿”，膝盖会更脆弱。
　　保暖措施：
　　保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动，但不要过量。冬季雨雪天不能让膝关节受凉、受潮。　　编后语：冬季保暖，除了添加衣物外，食补方法更健康！从内调理，补充体内所需元素，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒

猫小萌

我就是冬天耳朵痛 稍微冷点耳朵就开始痛了

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猫小萌 发表于 2015-1-15 11:19
我就是冬天耳朵痛 稍微冷点耳朵就开始痛了

按照冬天防寒需要重点保护的部位去做，会好的。