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发表于 2023-9-23 14:28:20
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来自： 广西桂林市 电信
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9月23日 迎来秋天的第四个节气 昼夜均分，平分秋季 故名“秋分”
秋季风大 花粉、尘埃都弥散在空气中 易招来呼吸道疾病、过敏等 科学佩戴口罩 同时预防感冒等呼吸道疾病
今日秋分 | 秋风扫落叶，昼夜等分长
“秋分”一到
气温逐渐下降 昼夜温差较大 不时有秋雨降临 凉意日浓 易诱发感冒发烧、肠胃病及心血管等疾病 要根据气温变化增减衣服
今日秋分 | 秋风扫落叶，昼夜等分长
秋分时节寒湿较重
饮食上选择温和的食物以保护脾胃 多吃健脾胃、护肺脏的食物 如山药、地瓜、南瓜、玉米 银耳、梨、甘蔗、苹果等
今日秋分 | 秋风扫落叶，昼夜等分长
秋季寒气逐渐上升
阳气则趋向收敛 夜越深寒气就越重 所以尽量不要熬夜，早睡为宜 早卧以顺应阴精的收藏 以养“收”气 早起以顺应阳气的舒长 使肺气得以舒展
今日秋分 | 秋风扫落叶，昼夜等分长
秋高气爽适宜进行户外运动
选择轻松平缓、活动量小的项目 比如：散步、跳舞、太极拳等 既能够宣发肺气、健体强身 又可以摆脱秋困的乏顿 恢复饱满的精神
今日秋分 | 秋风扫落叶，昼夜等分长
秋分时节
正是畅游赏景的好时候 依山望远，使人心旷神怡 忧郁、惆怅等不良情绪顿然消失 可谓调节精神的一剂良药
今日秋分 | 秋风扫落叶，昼夜等分长
四季都有令人欣喜的风貌
而最为舒爽的时节就在秋天 此时不妨静一静，停一停 在明媚的秋光中 感悟多彩生活，观赏最美人间
来源 | 人民日报、人民网科普、凤凰新闻等 |
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发表于 2023-9-23 17:30:16