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[健康促进] 一个让眼球变形的小动作,你可能每天都在做

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ico_lz  楼主| 发表于 2022-8-2 09:35:05 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广西南宁市 电信
你是不是也喜欢揉眼睛?


起床困难,揉!


眼睛进灰,揉!


熬夜刷手机,揉!


假装可爱、软萌又无知的时候......揉!




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一个让眼球变形的小动作,你可能每天都在做179 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:298013



这是在核磁共振 MRI 的拍摄下,人们揉眼睛,眼球发生的变化,看完有点慌。




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可以看到,眼球不断被挤压变形,有种随时要爆的感觉,但揉眼睛的人毫无察觉,甚至可能还有点爽。


殊不知这样的行为......




真的很伤眼


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一项国外研究,观察了人们在公共场所用手接触眼睛的频率,发现成年人是 2 次 / 小时,儿童是 4 次 / 小时,最多的人达到了 14 次 / 小时!


很多人不在意揉眼睛的习惯,觉得揉两下也没啥嘛……


那是不知道它的后果能有多严重:你的眼球会变形,严重时会变尖哦,医学上叫「圆锥角膜」。


这是正常角膜,外形接近球面。




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这是圆锥角膜,明显凸出来了,而且伴随着极高的散光度数。




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虽然发生圆锥角膜的概率比较小,但揉眼睛确实是这种病的重要危险因素之一。


一项研究综述在回溯 24 篇相关文章后发现:揉眼是导致大量眼部损伤的主要因素,尤其是圆锥角膜。


眼球是个非常柔软的组织,特别是外层的「角膜」部分,薄且有弹性。




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角膜通过恰到好处的弧度,将光线聚集起来,映射到眼底的视网膜上,让我们能看到世界。




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但它非常软,软到手一揉就要变形。


你也许有过这样的体会,眼睛揉得太用力,一时间会看不清东西,需要缓一会才能好,这其实是因为短时间「散光」的度数增加了。


角膜被揉之后会变形,光线无法准确聚焦到视网膜上,出现一些分散和偏移,所以看东西会恍惚。




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好在角膜富有弹性,几秒后就能复原,这种散光体验也是暂时的。


但如果经常这样揉,可能会长久影响角膜形态,让健康的眼睛出现散光,或者散光度数提升,看东西就成星光镜了。




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而对于先天角膜结构异常的人,或疑似圆锥角膜患者,经常揉眼可能会加重角膜病变,发展为前面说的「圆锥角膜」。




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一个不规则的圆锥型,对角膜屈光力的打击是毁灭性的。


如图:光线像无头苍蝇一样四散到眼底,严重的圆锥角膜,散光一般都是 700、800 度起步,且无法通过镜片矫正,只能做移植。




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揉眼睛更常见的结果是「结膜炎」。


相比于皮糙肉厚的其他部位,眼睛敏感且脆弱,很容易受到各种细菌病毒的感染。


可能是因为你熬夜手机看太多,干眼症犯了,揉眼睛的时候不小心感染发炎,也可能是因为小朋友手不干净,用手或者衣服的脏袖子揉眼睛,导致的发炎。




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整个眼睛充血、水肿,眼屎还特别多,但这些都还好。


最要害的是:结膜炎的难受会让你更想揉眼睛,进入一个恶性循环。越揉越难受,越难受越用力,根本控制不住,就像蚊子包忍不住要抓挠一样,这进一步加重了对角膜的伤害。


所以,对于喜欢揉眼星人,该怎么做呢?


首先当然是......





能少揉就不揉啦!




请记住这张图,每当你想揉眼睛时,就想想它。




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然后如果真的手欠,拦不住自己,一定要揉的话......





请把手洗干净

轻轻按压眼睛四周





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如果你连睡觉的时候,都会下意识揉眼的话!


那也有办法。


你可以在睡前把手洗得干干净净,然后把手放在被窝里入睡;还不行,就买个硬的透明塑料眼罩,那种眼科手术后用的眼罩,保你一夜平安。



把这篇文章

转给你身边最爱揉眼的人吧


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让他们知道,就是最好的关心啦!



参考文献


[1] Wilson AM, Verhougstraete MP, Beamer PI, King MF, Reynolds KA, Gerba CP. Frequency of hand-to-head, -mouth, -eyes, and -nose contacts for adults and children during eating and non-eating macro-activities. J Expo Sci Environ Epidemiol. 2021 Feb;31(1):34-44. doi: 10.1038/s41370-020-0249-8. Epub 2020 Jul 15. PMID: 32669669; PMCID: PMC7362609.

[2] Najmi H, Mobarki Y, Mania K, Altowairqi B, Basehi M, Mahfouz MS, Elmahdy M. The correlation between keratoconus and eye rubbing: a review. Int J Ophthalmol. 2019 Nov 18;12(11):1775-1781. doi: 10.18240/ijo.2019.11.17. PMID: 31741868; PMCID: PMC6848869.

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online_member 发表于 2022-8-2 10:53:30 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
我经常揉眼睛
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online_member 发表于 2022-8-2 11:38:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江省嘉兴市平湖市 电信
见怪不怪的
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online_member 发表于 2022-8-2 13:08:08 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
眼睛痒得受不了就会揉
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online_member 发表于 2022-8-2 15:31:15 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
这么危险
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online_member 发表于 2022-8-2 16:10:05 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
陶阳了就揉
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    fd奋斗
    2024-1-7 16:32
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    [LV.1]初来乍到

    online_member 发表于 2022-8-2 16:43:47 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    吓得我赶紧揉揉眼睛
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  • TA的每日心情
    kx开心
    2023-7-14 09:22
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    [LV.5]常住居民I

    online_member 发表于 2022-8-2 16:51:06 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    好的,谢谢分享
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    online_member 发表于 2022-8-2 17:17:23 | 显示全部楼层 来自: 广西南宁市 电信
    好的
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    online_member 发表于 2022-8-2 20:14:20 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广东省珠海市 电信/中山大学珠海校区
    吓的我敢紧揉揉
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    online_member 发表于 2022-8-2 20:35:12 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 湖南省长沙市 联通
    好的谢谢分享
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    online_member 发表于 2023-4-20 20:57:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西 移动/数据上网公共出口
    好的,知道了
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  • TA的每日心情
    kx开心
    2023-8-24 15:29
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    [LV.2]偶尔看看I

    online_member 发表于 2023-8-28 09:17:52 | 显示全部楼层 来自: 广西桂林市 电信
    一个让眼球变形的小动作,你可能每天都在做828 / 作者:浅小墨 / 帖子ID:298013
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    online_member 发表于 2023-8-30 10:13:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 重庆市渝中区 电信
    说的跟真的一样
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    online_member 发表于 2023-8-31 09:34:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 重庆市渝中区 电信
    眼镜受不了
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