碳酸饮料主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的"碳酸饮料"中几乎不含营养素。一般的有:可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。那么，是哪些危害呢？让我们一起来了解一下吧~
注意！过量饮用碳酸饮料，有这些危害！赶紧来了解一下！
不利牙齿 碳酸饮料中含有大量的酸性物质，会软化牙釉质，容易促成龋齿的形成
不利消化 碳酸饮料中含有大量的二氧化碳抑制细菌，更是抑制了胃中的有益菌，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。
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不利减肥 碳酸饮料中含有过量大约10%的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，很容易导致肥胖。
不利肾 碳酸饮料中含有咖啡因，使其增加小便中的钙含量，患肾结石的几率无形中便增大了。
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不利骨质 碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。
所以，爱喝碳酸饮料的童鞋们，要特别的注意了，为了您的健康，建议您少喝！
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对于碳酸饮料要注意这些。
1、科学选购碳酸饮料
碳酸饮料分为果汁型、果味型、可乐型和其它型等几大类，国家标准中规定果汁型碳酸饮料中果汁含量必须大于2.5％，二氧化碳气容量不低于1.5倍。碳酸饮料一旦开封后，二氧化碳会逸出而影响饮料口感，消费者应根据需求选择不同规格的包装产品。
2、碳酸饮料不能冷冻
经冷冻后碳酸饮料中的二氧化碳在水中的溶解度降低，会导致大量气体从水中析出，造成容器的压力过大。密闭的容器首先将变形，进而可能导致爆炸并发生危险。
3、碳酸饮料不可过度饮用
儿童和青少年是碳酸饮料的主要消费群体之一。由于碳酸饮料一般含有约10％左右的糖分，热量高，经常喝容易造成肥胖，影响青少年的生长发育。因此，切不可过度偏好碳酸饮料，尤其是对处于发育阶段的青少年来说，应尽量少饮用碳酸饮料。
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所以平常要尽量少喝一些碳酸饮料，不仅能够更好地保护自己的身体健康，肾脏不好的患者如果遇到这些情况，要这么解决。
1.如果肾功能不好的患者是哪个呼吸道出现了感染等不良症状，就要尽快地去医院进行相关的抗炎治疗。
2.肾功能不好就要多饮用温水，要保持尿液的通畅，达到调理肾部的目的。
3.对于肾功能不好的患者一定要控制体内的高血压、高血糖，在平时生活中要保持饮食的清淡，还要避免服用高脂肪以及高糖分的食物，就能够达到养肾的目的。
来源：广西美食 | 
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楼主
发表于 2021-2-28 09:37:45
