山药搭一宝，效果翻倍好！可惜很多人不会吃！

桂花糕 · 发表于 2017-4-17 10:14:15

山药营养价值非常高，最适合春天滋补了。山药如果搭配某些食物，不仅可以使山药的营养翻倍，还能使身体更加健康。一起看看山药最适合搭配什么吃吧~1、山药搭配红枣健脾养胃

红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。2、山药搭配南瓜健胃养脾

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　　两者搭配食用，有助于健脾养胃。3、山药搭配核桃补中益气

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　　山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨的作用。4、山药搭配陈皮缓解春困

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　　春季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的春季食用。5、山药搭配枸杞滋补

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　　开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。6、山药搭配鸭肉健脾养胃

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鸭肉是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，而两者一起煲汤不仅口味鲜美，还能健脾养胃、止咳化痰。7、山药搭配排骨

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常吃排骨具有滋阴润燥的功效。而且山药含有皂成、粘液质，有润滑，滋润作用，故可益肺气，养肺阴，缓解肺虚痰嗽久咳之症。8、山药搭配杏仁

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杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。9、山药搭配芝麻补钙

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　　芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而山药促进钙的吸收，一起搭配来吃，补钙功效会更好。10、山药搭配栗子美容养颜

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　栗子具有养胃健脾、强腰抗衰老、延年益寿等作用，有很好的美容养颜、延年益寿之功效，特别适合于女性和老年人食用。

花开似花落、 · 发表于 2017-4-17 10:31:52

好吃没有~~

脚踏实地 · 发表于 2017-4-17 16:24:39

不就是我们这的淮山

Iris-- · 发表于 2017-4-17 18:48:57

做好了就好吃

腾遥而上九万里 · 发表于 2017-4-17 19:11:46

山药挺好的

十万八千里 · 发表于 2017-4-17 19:43:06

搭配好做菜

绎苒 · 发表于 2017-4-17 19:51:15

喜欢吃的东西

该做的事情 · 发表于 2017-4-19 20:36:54

我倒是蛮想做的

糕富帅 · 发表于 2017-4-19 20:57:44

这点人好会吃东西啊

给点阳光就灿烂 · 发表于 2017-4-20 21:07:20

真的摆嘛晓得

碧澄匀 · 发表于 2017-4-20 21:10:40

花开似花落、发表于 2017-4-17 10:31
好吃没有~~

必须好吃啊

碧澄匀 · 发表于 2017-4-20 21:11:09

脚踏实地发表于 2017-4-17 16:24
不就是我们这的淮山

是的都好吃

碧澄匀 · 发表于 2017-4-20 21:11:45

Iris-- 发表于 2017-4-17 18:48
做好了就好吃

还是要选好材料

碧澄匀 · 发表于 2017-4-20 21:12:14

腾遥而上九万里发表于 2017-4-17 19:11
山药挺好的

粉粉的就好吃

碧澄匀 · 发表于 2017-4-20 21:12:43

十万八千里发表于 2017-4-17 19:43
搭配好做菜

和排骨一起蛮好吃

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