你每天什么时间喝牛奶？

排排坐分果果 · 发表于 2012-2-16 17:33:54

早餐空腹喝牛奶不正确 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
早餐喝牛奶的注意点
※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；
※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
※ 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
什么时间喝牛奶最好最科学呢？
晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。

小安 · 发表于 2012-2-16 19:06:06

我经常拿牛奶当早饭吃的.{:soso_e141:}

帅得很抽象 · 发表于 2012-2-16 19:10:07

每天睡前一杯

好孩子 · 发表于 2012-2-16 19:19:39

表示经常空腹喝牛奶……

排排坐分果果 · 发表于 2012-2-16 21:16:42

小安发表于 2012-2-16 19:06
我经常拿牛奶当早饭吃的.

那你要看看注意点哦

排排坐分果果 · 发表于 2012-2-16 21:17:00

帅得很抽象发表于 2012-2-16 19:10
每天睡前一杯

很好呀呵呵

排排坐分果果 · 发表于 2012-2-16 21:17:12

好孩子发表于 2012-2-16 19:19
表示经常空腹喝牛奶……

这样不好哦 ……

紫色梦境862 · 发表于 2012-2-27 16:34:44

我都很少喝牛奶哦，呵呵

排排坐分果果 · 发表于 2012-2-29 19:00:53

紫色梦境862 发表于 2012-2-27 16:34
我都很少喝牛奶哦，呵呵

牛奶很有营养的

紫色梦境862 · 发表于 2012-3-2 09:01:06

排排坐分果果发表于 2012-2-29 19:00
牛奶很有营养的

不习惯喝，还是比较喜欢早上起来搞杯油茶喝，呵呵

好孩子 · 发表于 2012-3-3 22:24:50

改正了改正了不空腹了

排排坐分果果 · 发表于 2012-3-4 00:15:59

紫色梦境862 发表于 2012-3-2 09:01
不习惯喝，还是比较喜欢早上起来搞杯油茶喝，呵呵

油茶也好呀

排排坐分果果 · 发表于 2012-3-4 00:16:11

好孩子发表于 2012-3-3 22:24
改正了改正了不空腹了

太好了{:125R21V4b0-C1208:}

紫色梦境862 · 发表于 2012-3-4 19:22:45

本帖最后由紫色梦境862 于 2012-3-4 19:23 编辑

排排坐分果果发表于 2012-3-4 00:15
油茶也好呀

{:125R21V1320-516013:}那是

[美食杂谈] 你每天什么时间喝牛奶？

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