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[生物安全] 喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

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健康小天使
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ico_lz  楼主| 发表于 2022-4-24 10:23:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 广西桂林市 电信

一年到头

总有那么几回

想和兄弟姐妹们喝点小酒




喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？599 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759


只是每次等到第二天晕乎乎起床的时候

就会发誓：



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？2 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759





喝醉的 12 小时里

都发生了什么？





喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？382 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



所有酒都不例外

它们的主要成分都是


水 + 酒精（乙醇）


乙醇

一种结构非常简单的物质




喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？471 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



而这种结构却成了酒精进入身体的快速通行证

它让酒精在进入体内后

根本不需要消化就能快速被吸收




喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？979 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



这样的吸收过程可能在 5 分钟

甚至 30 秒内

就在胃、小肠快速吸收进入血液



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？608 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759

*特别是当胃里没有食物的情况下

会让酒精的吸收变得更快



处理血液中的酒精首当其冲是

身体最大的「解毒部门」——肝脏



但肝脏再厉害，能力也是有限的


它每小时只能使血液酒精浓度

降低 15 毫克/100 毫升


而一罐啤酒就可以让人

达到的酒精顶峰大约在 30 毫克/100 毫升


*按 5 度 330 毫升，55 公斤女性饮用计算




喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？368 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



当一口一口酒进入身体

还没排上队被肝脏处理的酒精

开始游荡在血液中


喝得越多越快，血液中游荡的乙醇就越多

通常情况下，血液中的酒精

在 30～60 分钟左右到达顶峰




喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？918 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759




醉意是酒精对大脑的「攻击」



人类的醉意

其实来自于血液中酒精对大脑的攻击




喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？120 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



乙醇对大脑的控制可谓是

快 准 狠

它让控制「快乐」情绪的神经递质

多巴胺、五羟色胺快速激增


最直接的反应就是

平时不敢做的事都敢了



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？447 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



而另一边乙醇还按下了刹车键

它让部分神经细胞的活性降低

这也是很多人一喝酒就困的原因




喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？576 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



这时候血液中的酒精含量

通常在 25～50 mg/dL水平


让人在感觉到「放纵」的同时

酒精正在让大脑失去判断力

行动开始变得滞缓



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？217 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759


而这些行为表现

本质是酒精中毒




睡觉的时候

酒精的影响仍在继续



喝晕了之后去睡觉了

就结束了吗？

其实并没有。


先来看看解毒部门——肝脏

别忘了我们前面说的

肝脏从喝下第一口酒开始

就开始进行分解工作


它要承担 90% 的酒精代谢工作

这可不是一份简单的工作


它需要把乙醇转化为乙醛

最后再转化为无毒的乙酸



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？18 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



注意！乙醛是一种毒性物质

这是乙醇被分解过程中必须经历的一个步骤


这也就意味着

肝脏每分解一次都将经历一次毒害


喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？626 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759


也许那一晚

只是一喝一听 330 毫升 5 度的果酒

额外也只是喝了一小杯红酒（150 毫升）


而肝脏需要代谢可能需要

至少 6 个小时



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？436 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759

*以上数据来自于 www.calculator.net/bac-calculator.html



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？128 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



除了忙碌的肝脏

大脑也没有好到哪里去




喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？237 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



很多人以为的好眠

其实只是假象


因为神经递质的紊乱

这一夜的睡眠质量反而会变差

睡眠周期变得碎片化

深度睡眠也会减少




喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？751 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



这一晚大部分的内脏都不好过

酒精打破了身体的稳态



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？894 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



其中可能最明显的是

酒精减少了抗利尿激素的分泌

压榨身体各个部位的水分

输送向膀胱


这也导致

很多人起床之后的第一件事

就是：想上厕所！


喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？197 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759




12 小时后

酒精的副作用：宿醉



通常在一夜之后

也就是 12 小时后

身体的酒精就会被代谢的差不多



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？968 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



但是酒精被代谢完了

并不代表喝酒的影响就此结束了



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？925 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



头晕、头痛、恶心、口渴、注意力无法集中

这都是很多人酒后都会出现的

「宿醉」


这和身体里是否含有

酒精没有关系


酒精的「脱水」作用

带来的副作用很显著

带走水分的同时

还会带走大量的钾、镁等微量元素

这就是口渴、头痛的原因之一



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？203 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759


肝脏忙于处理酒精

没有将足够的糖分释放到血液中

带来身体的虚弱和颤抖


疲乏、精力无法集中

还来自于一夜未能好眠


喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？497 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759


而更多的症状、不适

还和酒中除了酒精以外的物质有关



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？275 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



这些来自于酒精的酿造过程

也被叫做同系化合物


不同的酒带有的成分不同

随着成分的增加

会让宿醉的严重程度增加

这也是混酒让身体更难受的原因之一


宿醉就是酒精中毒后的症状

目前并没有发现有效的缓解方式





24 小时后



宿醉通常会在 24 小时左右结束

而大部分人在宿醉结束后又回到了



喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？381 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759

……


这就结束了吗？

并没有。


研究者发现一次喝酒

酒精带来的神经系统紊乱

甚至可能长达 6 周


更重要的是喝酒对大脑有一定的成瘾性

很容易一而再再而三

慢慢地大脑自主分泌「快乐」激素就会减少




喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？

喝醉后的 12 小时，身体都发生了什么？585 / 作者:健康小天使 / 帖子ID:294759



而你的身体还会保留喝酒的痕迹

比如你的头发可以在长达 90 天的时间里

依然检测到酒精的代谢产物


酒精的威力真的比你想象的大得多！






饮酒 Tips

如果你不得已必须喝酒，我们建议：

  • 提前吃点东西，让胃里充满食物，这可以让酒精的吸收速度变慢；

  • 减慢喝酒的速度，多给肝脏一些时间处理；

  • 尽量不要混酒喝，同系化合物的减少可以减少宿醉的不适感。


如果你正在宿醉中，我们建议：

  • 多喝点水，让身体从脱水的状态中恢复；

  • 起床之后吃点面包或其他主食，快速补充一下血糖。


如果你现在只是想起了喝酒，我们建议：


能不喝就不喝吧，

酒真的没有那么好。


如果你此刻想起身边那个爱喝酒的朋友/家人/爱人，请转给 TA。




参考文献


[1] Samir Zakhari.  Overview: how is alcohol metabolized by the body? Alcohol Res Health. 2006：29（4）：245-54

[2] Mitchell Jr M C, Teigen E L, Ramchandani V A. Absorption and peak blood alcohol concentration after drinking beer, wine, or spirits[J]. Alcoholism: clinical and experimental research, 2014, 38(5): 1200-1204.

[3] C McIntosh 1, J Chick  Alcohol and the nervous systemJ Neurol Neurosurg Psychiatry. 2004 : 75(Suppl 3)：16-21

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Killua
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惊艳一枪
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小酌即可，喝多有害健康！！
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麻辣鸡翅
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    还是少喝点吧
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    曾曾
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