腰果虾仁

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“腰果外形和肾脏非常相似，味道甘香，爽脆好吃，不仅好吃，而且营养丰富，具有利于保护心血管，延缓衰老，增加抵抗力，消除疲劳和通乳汁之功效。虾仁有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。”

食材明细

• 虾仁150g
• 腰果50g
• 黄瓜250g
• 葱20g
• 淀粉10g
• 料酒10g
• 食盐15g
• 香油10g
  

• 咸鲜口味
• 炒工艺
• 廿分钟耗时
• 简单难度
  

腰果虾仁的做法步骤

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  1
  
  虾仁洗净，加料酒、盐、水淀粉腌制、上浆，静置十分钟。
  
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  2
  
  黄瓜一根，切斜刀段，再切片。
  
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  3
  
  葱切马蹄片。
  
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  4
  
  备水淀粉。
  
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  5
  
  起锅加油，烧至七成热，加入腰果，炸至微黄捞出蓖油。
  
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  6
  
  将虾仁倒入八成热的油中，滑散，炸至断生。
  
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  7
  
  捞出蓖油。
  
• 
  
  8
  
  锅内留底油，加葱片爆香，加虾仁、黄瓜片、腰果、食盐、清水少许，开大火翻炒一分钟，加水淀粉勾芡。
  
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  9
  
  淋入香油，装盘出锅。
  
  

小窍门
虾仁最好是用市场买的虾自己剥。腰果炸至变色就捞出，否则会变黑。虾仁下入油锅中，马上用筷子滑散，带颜色变红即捞出。葱爆锅后，其他材料要快速加入，急火快炒，防止黄瓜变黄，腰果变软。
使用的厨具：炒锅

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