令人惊艳的7道下饭菜，素菜也能吃下两大碗饭！

认错认怂不认输

家常菜，虽没有华丽的外表，但却是每个人心中最美好的食物。
香菇杭椒炒鸡蛋

材料：干香菇10朵，鸡蛋2枚，杭椒4个，大蒜5瓣，盐2.5g，生抽5g，花生油。
做法：1、鸡蛋两枚打散备用。2、香菇提前用温水泡至无硬芯发后切条。3、杭椒洗净切小段。4、大蒜剥好切片。5、平底锅内放适量的花生油，油热后下鸡蛋液快速滑散后盛出。6、再放一点点的花生油，放入蒜瓣爆香。7、放切好的香菇条。8、放杭椒，加入一大勺的白开水，中小火翻炒至香菇熟透。9、调入半勺盐和一勺生抽，翻炒均匀。10、放入炒好的鸡蛋，小火翻炒1分钟至鸡蛋入味即可关火、盛出。茶树菇烧豆腐

材料：干茶树菇30克，豆腐一盒，青红椒各一个，蒜瓣，盐，蚝油，花生油。
做法：1、干香菇30g左右，用温水泡发后去蒂备用。2、北豆腐一盒，切片备用。3、青红椒各一个清洗干净后切滚刀块。4、平底锅放少量的花生油，将切好的北豆腐煎到两面金黄。
5、另起锅，放一点花生油并用蒜瓣炝锅。6、放入泡好的茶树中火翻炒2分钟。7、放入煎好的豆腐，翻炒均匀。8、翻炒均匀后加适量的水和一小勺的蚝油，盖上盖小火炖一会，待茶树菇变软后大火收汁。9、放切好的青红椒，加一点盐调味翻炒均匀后即可出锅。剁椒香芹炒魔芋

材料：京魔芋1袋约350g，香芹约200g，剁椒1勺，蒜瓣若干，生抽1勺，白糖半勺，水，花生油。
做法：1、魔芋拆袋后用清水冲洗两遍后控水。2、香芹洗净后切段备用。3、准备剁椒一勺和蒜瓣若干。4、开一锅热水，将冲洗后的魔芋放进热水里煮3-5分钟后捞出控水。5、另起锅，放适量的花生油将蒜瓣和剁椒爆香。6、闻到香味后下控水后的魔芋，翻炒均匀。7、放入切好的香芹段翻炒均匀。8、放一勺生抽和半勺白糖，大火翻炒至魔芋入味即可出锅。
魔芋的食用禁忌：1、生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用。2、消化不良的人，每次食量不宜过多。3、有皮肤病的人少食4、魔芋性寒，有伤寒感冒症状的应少食用。大葱烧豆腐

材料：大葱一根，北豆腐一块，盐，鲜味生抽，花生油。
做法：1、大葱一根，收拾干净后切滚刀段。2、北豆腐一块切块或者片备用。3、平底锅烧热后，放适量的花生油。4、油热后放切好的大葱，中火煸炒。5、待大葱开始变软时放切好的豆腐，继续中火煸炒。6、待豆腐两面煎的金黄时，加盐和鲜味生抽调味，翻炒均匀即可出锅了。杏鲍菇炒甜玉米

材料：杏鲍菇1个，甜玉米粒100g（煮熟后剥粒冷冻的），尖椒1个，胡萝卜1/3根，大蒜，盐1勺，生抽1勺，老抽1/2勺，花生油。
做法：1、杏鲍菇洗净切丁。2、尖椒、胡萝卜洗净切丁，大蒜剥好后切片。3、甜玉米解冻备用。4、炒锅里放入适量的花生油，下蒜瓣爆香。5、闻到蒜香后下胡萝卜丁，翻炒均匀。6、下剥好的玉米粒，翻炒半分钟。7、放入杏鲍菇丁，加一勺盐翻炒至杏鲍菇变软。8、下尖椒丁，继续翻炒至尖椒断生。9、调入1勺生抽，半勺老抽调味，大火翻炒均匀即可出锅。韭苔炒豆干

材料：韭菜苔1把，豆干1块，红彩椒1/2个，老姜2片，盐1小勺，高鲜生抽1/2勺，花生油。
做法：1、韭菜苔洗净摘去老梗切寸段。2、豆干用温水冲洗两边后切丝。3、彩椒洗净去籽切丝。4、老姜切丝。5、平底锅内放适量花生油，油温热后下姜丝炒至姜丝焦黄。6、放切好的豆干丝，中小火翻炒2分钟。7、下韭菜苔和彩椒丝，调入盐，大火翻炒均匀。8、出锅前再调入一点点的生抽提鲜，翻炒均匀后立马出锅。鱼香茭白

材料：茭白300g（剥皮去除老根后），水发木耳100g，青椒1/2个红彩椒1/2个，葱白1小段，大蒜5瓣，姜3片，郫县豆瓣酱1大勺（25-30g），剁椒1小勺（8g左右），醋20g，白糖10g，淀粉5g，凉白开一大勺，花生油适量
做法：1、茭白薄皮去除老根，清洗干净后切丝。2、木耳提前泡发、清洗干净后切丝。3、青红椒洗净去籽切丝，葱白切丝。4、大蒜、姜切末；豆瓣酱和剁椒用刀剁一下备用；醋、白糖、淀粉和水调成糖醋汁备用。5、开一锅水，然后下茭白丝烫一下去除草酸后控水。6、平底锅内放多一点的花生油，油热后葱姜蒜炒出香味。7、下豆瓣酱和剁椒炒出红油。8、下茭白丝、木耳丝翻炒均2分钟。9、下青红椒丝，翻炒均匀。10、调入提前调好的糖醋汁，煮至汤汁沸腾产生芡汁后再翻炒几下，使菜和芡汁混合均匀即可关火食用。跟着小编一起天天吃好的!

渲染人生

家长菜            

分叉路口

看着就有胃口        

丫丫妹

还不错 回家试试     

太天真

看着还不错

victory001

中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“橘红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。 　　橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。需要的QQ联系我：2858794286

认错认怂不认输

渲染人生 发表于 2016-1-15 16:42
家长菜

学起来        

认错认怂不认输

分叉路口 发表于 2016-1-16 14:20
看着就有胃口

学起来        

认错认怂不认输

丫丫妹 发表于 2016-1-19 11:17
还不错 回家试试

可以的         

认错认怂不认输

太天真 发表于 2016-1-19 14:48
看着还不错

学起来        

认错认怂不认输

糕富帅 发表于 2016-1-20 11:38
还不错

谢谢              

鸦雀无声

好想吃了      

认错认怂不认输

鸦雀无声 发表于 2016-1-29 14:27
好想吃了

学起来      

其修远

{:1_489:}{:1_489:}

认错认怂不认输

其修远 发表于 2016-2-8 09:38

新年好