关注宝宝视力发育

健康小天使

　宝宝的视力发育过程

　　出生后第1天——新生儿眼睛常闭合，有时一睁一闭，眼球运动没有目的，强光刺激可引起闭眼睛

　　出生后2周——对来自半米远的向自身移动的光线(如手电筒)，做出两眼同时内转的动作。

　　2个月——宝宝的两眼能够追随成人的手，并做长时间的注视

　　3个月——双眼可以同时追随在自己眼前一米移动的物体

　　4个月——宝宝的头部已能抬起，会常常看自己的手；可以分辨色彩鲜艳的玩具

　　6个月——能够坐起，当宝宝的头与眼睛随着移动的物体做较大转动时，身体也能随之转动

　　12个月——多数会抚弄玩具，能注视近物；可按妈妈的指令指出鼻子、眼睛或头发

　　2至3岁——单只眼睛的视力大约为0.5—0.6

　　4至5岁——视力大约为1.0，各种眼部生理反射已形成并趋于稳固

　　6至7岁——进入成年人视觉状态，视力发育基本结束

　　如何检查宝宝视力发展是否正常？

　　第1阶段：客观观察法，适用于0—2岁的宝宝

　　2岁以内用客观观察法，检查口诀为：一月怕来二月动（“怕”即为怕光，“动”是指宝宝能够随大人的活动转动眼球）；四月摸看带色物；六月近物能抓住；八月存在跟随目（即大人手指到哪，宝宝眼光看到哪，并固视不动）；一岁准确指鼻孔；两岁走路避开物。

　　第2阶段：手式、动物式形象检查法，适用于3—4岁的宝宝

　　对于3—4岁的宝宝，其表达能力很不是十分完善，多数分不清上下左右。此时，可用手式、动物式形象视力表来检查宝宝视力。

　　第3阶段：E字视力表检查，适用于5岁及以上的宝宝

　　对于5岁及以上的孩子，在检查视力时，便可使用与成人相同的E字视力表来进行检查。

　　我国儿童不同年龄段正常视力为：

　　

　　锻炼视力的亲子游戏

　　

　　视觉游戏不仅仅是对宝宝的视力有好处，也能开发宝宝的智力。宝宝看到并弄懂的东西越多，就会越聪明。妈妈要多给宝宝色彩鲜艳的图片或玩具，还要经常拿着玩具在宝宝面前移动，逗引宝宝的目光追随目标。

　　感情交流游戏

　　让宝宝躺在床上，妈妈可以把脸忽而凑近、忽而离开、忽而又出现，让宝宝去寻找。当宝宝熟悉这样忽远忽近的移动后，妈妈抓着宝宝的小手，让它摸摸妈妈的脸。在宝宝眼前慢慢晃动自己的食指，以吸引宝宝的注意力。当吸引了宝宝注意力的时候，向左晃动食指，可以看到宝宝的目光也随之移动，再向右晃动，训练宝宝目光的跟随运动。

　　眼球灵活性游戏

　　4个月以上的宝宝，可以识别颜色并且可以双眼同时视，即双眼同时看东西。妈妈拿一些色彩鲜艳的玩具，放在距宝宝60-70厘米的地方，让宝宝看见并对玩具产生兴趣。然后，妈妈水平、垂直移动玩具，也可摇晃玩具或使玩具做圆圈形转动。让宝宝的目光随玩具移动、摇晃或转动。

　　藏猫猫游戏

　　爸爸妈妈可以把宝宝喜欢的玩具拿在手里或藏在身后，促使宝宝寻找玩具，培养宝宝识别能力和空间定位能力。此外，可以把皮球或线团等在床上、地上来回滚动，让宝宝跟随寻找，锻炼宝宝眼睛对于远近的立体感觉。

　　给处于视力发育关键期的宝宝

　　我们的感觉系统进入大脑的90％信息量都是通过视觉获得的，而视觉发育好的孩子，每天摄入大脑的信息更多、更清晰、更准确。所以，家长要把握好宝宝的视觉发育关键期。

　　宝宝床头的玩具要挂对位置。

　　很多妈妈喜欢在小宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，但这样并不利于宝宝的视力发育。因为宝宝多是远视眼，如果把玩具放得特别近，宝宝则需要使劲调节眼睛才能看得见。而这样时间久了，宝宝的眼睛便会较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。另外，用玩具逗宝宝，也不要把玩具放在离眼睛太近的地方。

　　不要长期固定一个位置喂奶。

　　妈妈在喂奶时，最好不要长期躺着或只保持同一个姿势给宝宝喂奶。因为宝宝往往窥视固定的灯光，若长期固定一个位置喂奶的话，容易造成宝宝斜视。

　　在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，不要随意遮盖他的眼睛。

　　有的妈妈喜欢在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，用纱巾、毛巾等遮盖宝宝的眼睛，这可不是好习惯。因为婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被长时间遮挡，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，也就是医生所说的“形觉剥夺性弱视”。因此，一定不要随意用物品遮盖宝宝的眼睛。

　　抱宝宝外出时，如果阳光太强，可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。宝宝晚上睡觉时，一般可以不开灯。如要开灯，灯光不可太强、太刺眼，要把灯罩起来，或者光线从地上射出，免得灯光刺激眼睛，影响宝宝睡眠。

　　预防和避免各种眼外伤

　　千万不要给宝宝拿刀、剪、针、锥、弓箭、铅笔、筷子等尖锐物体，以免宝宝走路不稳摔倒而让锐器刺伤眼球。另外，在节假日里，不要让孩子自行燃放鞭炮，因为孩子不能掌握燃放技术，爆竹爆炸时的巨大外力可能会猛烈冲击到孩子的眼球，产生一系列的眼损伤，如眼睑皮肤和结膜破裂、烧伤眼底损害和青光眼，严重者完全失明。

　　学龄宝宝更要保护眼睛

　　

　　① 光线要充足舒适。光线太弱会因看不清楚字体而越来越近；

　　② 书桌边应有灯光装置。其目的在于减少反光，降低对孩子眼睛的伤害；

　　③ 阅读时间勿太长。无论做功课或者看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳；

　　④ 坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近越趴着做功课容易造成睫状肌的紧张过度，进而造成近视；

　　⑤ 看书距离要适中。书与眼睛之间距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与孩子的体格相配，不可以勉强将就；

　　⑥ 看电视距离勿太近。看电视时应保持与电视画面对角6—8倍距离，每30分钟必须休息片刻；

　　⑦ 睡眠不可太少，休息有规律。睡眠不足的话，身体容易疲劳，从而易造成假性近视；

　　⑧ 多做户外运动。经常眺望远处放松眼肌，防止近视。多与大自然接触，享受青山绿野，有益眼睛健康和孩子的身心健康。