漫谈遏制甲亢发病的五大绝招

爱红雷

　　大家都知道这样一句健康名言：生命在于运动。这是因为运动是健康生活的一种表现，不过健康的生活不是仅仅只有运动这一个方面，还包括合理的饮食，适当的作息等等。如果长时间处于不健康的生活状态之中，就会有很多疾病找上门来。甲亢就是其中的一种，引起甲亢的病因有很多，包括我们平时常常会发生的情况，长期精神不济、心情郁闷。下面由北京协和医院核医学科的林岩松医生为大家介绍一下要如何预防甲亢。

　　甲亢预防的方式主要有：

　　1、饮食护理，饮食应以高热量、高蛋白、高维生素.适量脂肪以及钠盐摄入为原则，尽量少用辛辣刺激性佐料食物,食物应软易于消化，富与营养;防止甲亢控制不良。不喝酒、不吸烟、浓茶和咖啡 。

　　2、保持良好心态，要时常保持心情舒畅。专家林岩松提醒大家，要避免因为外在的刺激而导致自身精神过度刺激，因为外在的刺激也会导致甲亢发生。

　　3、适当休息与活动，要及时卧床休息为主，尤其是食后1-2个小时应该限制活动;症状明显改善时要在注意休息的同时适当活动或是进行体育锻炼，切忌过度劳累；无临床症状，各项实验室检查均正常情况下是可以不限制活动。

　　4、生活要有规律，避免经常不规律生活。如经常酗酒，过度熬夜，还要避免过度疲劳;增强体质提高自身免疫力以及抗病能力对甲亢预防很重要。

　　5、情志护理对人的精神状态和机体的脏腑气血密切相关，人的情志活动和心藏神的功能密切相关，凡是精神饱满.心胸开朗的患者，疗效一般较好，相反则较差。因此，在护理上要多加关心和体贴病人，多和病人交谈，了解病人的思想状态，引导病人放下思想疑虑。

以上几点就是专家为我们推荐的甲亢预防方法，相信大家在了解了之后都能更好的进行预防。要知道，甲亢的危害是我们都不愿意承受的，所以为了免受这种疾病的威胁，我们一定要学会健康的生活。况且健康的生活方式也是能让我们远离其他疾病的最佳途径，我们何乐不为？

罗少爷

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瑶乡看兰

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Thomas

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